diff --git a/modes/README.md b/modes/README.md
new file mode 100644
index 0000000..79dfde4
--- /dev/null
+++ b/modes/README.md
@@ -0,0 +1,30 @@
+# modes/ — Soft locks comportementaux de session
+
+Un mode se déclare dans le premier message : `brain boot mode navigate`
+
+Il charge `modes/brain-<mode>.md` et définit ce que la session fait — et ce qu'elle refuse.
+
+## Modes disponibles
+
+| Mode | Trigger | Périmètre |
+|------|---------|-----------|
+| `navigate` | `brain boot mode navigate` | Architecture, coaching, brainstorm — pas d'exécution projet |
+
+## Créer un mode
+
+```markdown
+---
+name: brain-<mode>
+type: mode
+scope: session
+trigger: "+<mode>"
+---
+
+## Ce que ce mode active
+<Ce que la session fait>
+
+## Ce que ce mode refuse
+<Ce qu'elle ne fait pas — et quoi dire à la place>
+```
+
+→ Voir `examples/mode_example.md`
diff --git a/modes/examples/mode_example.md b/modes/examples/mode_example.md
new file mode 100644
index 0000000..8ef955a
--- /dev/null
+++ b/modes/examples/mode_example.md
@@ -0,0 +1,26 @@
+---
+name: brain-<mode>
+type: mode
+scope: session
+trigger: "+<mode>"
+---
+
+# Mode : brain-<mode>
+
+> Déclaré par : `brain boot mode <mode>`
+> Enforcement : soft lock
+
+## Ce que ce mode active
+
+<Ce que la session fait — navigation, exécution, audit, coaching...>
+
+## Ce que ce mode refuse
+
+<Ce qu'elle refuse d'exécuter — et la phrase de redirection>
+
+**Réponse systématique si hors périmètre :**
+> "<Phrase de redirection — ouvre une session X pour ça>"
+
+## Ce que ce mode ne refuse pas
+
+<Ce qu'elle peut faire malgré le lock — ex: lire des fichiers, écrire des docs brain...>